Bài viết của ThS. BS Nguyễn Văn Đức – Khoa Phẫu thuật Tiết niệu – Nam học, Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn sẽ đưa ra lời khuyên đúng đắn cho nam giới.

4 biện pháp tự làm tăng kích thước dương vật không cần thuốc - Ảnh 1.ThS. BS Nguyễn Văn Đức – Khoa Mổ Ruột Tiết niệu – Nam học, Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn

Kích thước dương vật không quá quan trọng khi quan hệ tình dục và không ảnh hưởng tới khả năng sinh sản

Nhiều phái mạnh tin rằng dương vật càng lớn càng mang lại nhiều kích thích và khoái cảm cho chị em, đồng thời ” chuyện ấy ” hoành tráng cũng giúp họ tự tin hơn trước bạn tình .

Kích thước “dương vật” của mỗi nam giới là không giống nhau. Nghiên cứu cho thấy đường kính dương vật người Việt Nam khi cương cứng là khoảng 11cm đến 13cm, chu vi xấp xỉ 8cm và 6,5cm lúc bình thường.

Tuy nhiên, nếu dương vật của bạn nhỏ hơn size này, đừng lo ngại, dương vật chỉ được coi là ngắn khi cương cứng dưới 8 cm, khi dưới 4 cm lúc xìu .Thực tế, size của dương vật không quá quan trọng khi quan hệ tình dục. Cuộc vui thành công xuất sắc hay không đa phần phụ thuộc vào vào năng lực cương dương, thời hạn giao hợp, kỹ thuật khi ” yêu “, sự tự tin của người đàn ông và tình cảm giữa hai người .Kích thước dương vật cũng không ảnh hưởng tác động tới năng lực sinh sản mà nhờ vào vào số lượng và chất lượng tinh trùng .Vì vậy, kích cỡ của dương vật không ảnh hưởng tác động nhiều đến tính năng sinh lý phái mạnh, chỉ thực sự đáng ngại nếu nó quá ngắn, quá nhỏ .

1. Chế độ ăn uống giúp tăng kích thước dương vật

Tăng size cậu nhỏ bằng cách nhà hàng lành mạnh, tránh ăn chất béo. Thực phẩm chứa nhiều cholesterol và khi lạm dụng chất kích thích như rượu bia sẽ làm tổn thương động mạch của bạn, gián tiếp làm giảm lưu lượng máu đến dương vật và làm giảm kích cỡ của nó một cách đáng kể .Vì vậy muốn làm tăng size dương vật bạn không nên và cần hạn chế sử dụng các thức ăn nhiều dầu mỡ, tránh xa các chất kích thích như cafe, trà, bia, rượu …Thông thường lớp mỡ này sẽ làm dương vật ngắn đi từ 1-2 cm. Vì vậy hạn chế thực phẩm gây tăng cân để tránh làm cậu nhỏ trông có vẻ như teo tóp là một cách tốt để nhìn dương vật dài hơn .Nếu đàn ông bị béo phì cùng mỡ bụng quá nhiều sẽ làm size cậu nhỏ mất cân đối so với kích cỡ khung hình .Khi lớp mỡ trên xương mu càng dày sẽ làm dương vật ngắn lại, trong khi chiều dài dương vật không đổi khác .4 biện pháp tự làm tăng kích thước dương vật không cần thuốc - Ảnh 3.Đàn ông béo khiến lớp mỡ trên xương mu càng dày làm chiều dài dương vật ngắn lại, trong khi thực tếchiều dài dương vật không đổi khác .

Một số loại thực phẩm hàng ngày tăng kích thước dương vật

Chuối

Trong chuối có hàm lượng Kali rất lớn, nó có công dụng rất tốt đến tim, giúp tim hoạt động giải trí bơm máu đến hàng loạt khung hình tốt hơn. Từ đó việc bơm máu đến dương vật cũng tốt hơn rất nhiều, và dương vật được cung ứng đủ lượng máu thiết yếu để tăng trưởng tốt nhất .Ăn chuối còn giúp khung hình giữ nồng độ Natri ở mức trung bình thấp, giúp ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch và 1 số ít bệnh tương quan đến tim mạch như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu .4 biện pháp tự làm tăng kích thước dương vật không cần thuốc - Ảnh 4.Trong chuối có hàm lượng Kali rất lớn, nó có công dụng rất tốt đến tim, giúp tim bơm máu đến hàng loạt khung hình tốt hơn .

Cá hồi

Trong cá hồi có hàm lượng chất béo rất cao như omega 3. Những loại chất béo này tốt cho sức khỏe thể chất, giúp làm cho độ nhớt trong máu thấp hơn, từ đó việc lưu thông máu trong khung hình tốt hơn .Cá hồi cung ứng một hàm lượng rất lớn các chất vi lượng, giúp cho sự hình thành của tinh trùng diễn ra can đảm và mạnh mẽ, các chú tinh binh của tất cả chúng ta sẽ khỏe mạnh hơn, ít bị biến dạng hơn .

Hành tây

Mặc dù đã được nghiên cứu và điều tra từ rất lâu, các nhà nghiên cứu cho thấy tầm quan trọng của hành tây trong việc góp thêm phần vào làm to dương vật, kích cỡ dương vật tăng lên nhanh gọn .

Ngoài ra, hành tây cũng hỗ trợ ngăn ngừa sự đông máu, điều này mang lại lợi thế rất lớn để tăng cường lưu thông máu đến tim và dương vật.

Rau bina

Trong rau bina có chứa một hàm lượng acid Folic rất lớn – đóng vai trò quan trọng trong tăng dòng chảy tự nhiên của máu đến các mạch máu ngoại biên và ngăn ngừa quy trình xơ vữa động mạch .Trong một vài điều tra và nghiên cứu khác, người ta cũng thấy rằng acid Folic giúp cải thiện sự cương cứng ở những bệnh nhân mắc rối loạn cương dương. Ngoài ra rau bina còn có rất nhiều Magie giúp cải tổ nồng độ Testosteron, làm tăng ham muốn tình dục ở phái mạnh .Acid Folic trong rau bina giúp cải thiện sự cương cứng ở những bệnh nhân mắc rối loạn cương dương .4 biện pháp tự làm tăng kích thước dương vật không cần thuốc - Ảnh 5.

Cà phê

Trong cafe có chưa caffeine được biết là giúp chữa rối loạn cương dương. Nghiên cứu chỉ ra rằng nếu một ngày uống từ 2 đến 3 ly cafe hoàn toàn có thể giúp điều trị rối loạn cương dương .Cà phê cũng làm giãn mạch máu ở mô cương dương vật, do đó nó giúp cải tổ kích cỡ của dương vật .Mặc dù những loại thực phẩm kể trên giúp ích cho sự tăng trưởng của dương vật, nhưng nếu chỉ ăn một mình những loại thực phẩm này thì sẽ không đủ để giúp làm to dương vật đồng đều nhất. Bạn phải có chính sách nhà hàng không thiếu, không ăn những thức ăn vặt, phối hợp ăn rau, trái cây, ngũ cốc và thịt nạc. Điều này sẽ giúp khung hình bổ trợ các chất dinh dưỡng không thiếu .

2. Các bài tập thể dục giúp thể dục để tăng kích thước dương vật

2.1 Kéo dương vật bằng lực để tăng kích thước dương vật

Tác dụng của chiêu thức này là làm giãn dây chằng treo dương vật và từ đó làm tăng chiều dài của dương vật .Cách thực thi : bạn dùng tay cầm vào quy đầu, sau đó từ từ kéo dương vật ra phía trước và giữ nguyên trong vòng 10 giây, sau đó kéo sang bên trái khi bạn cảm nhận được lực ở bên trái và cũng để 10 giây. Lặp lại các bước này một ngày 2 lần, mỗi lần lê dài 5 phút .

2.2 Thường xuyên massage cho dương vật

Việc massage dương vật tiếp tục làm tăng năng lực co và giãn các mô cương trong thân của dương vật. Tập luyện càng nhiều thì các mô cương càng tăng trưởng to và dài hơn .Cách triển khai : dùng ngón trỏ và ngón cái tác động ảnh hưởng một lực vừa phải lên dương vật, vuốt dọc từ gốc dương vật đến quy đầu. Mỗi ngày làm 1-2 lần và mỗi lần trong vòng 10-15 phút .

2.3 Chườm ấm cho dương vật

Bạn chỉ cần dùng khăn ấm và ẩm đắp lên vùng gốc dương vật khoảng chừng 2-3 phút. Khăn ấm giúp các mạch máu co và giãn và tăng lưu thông máu đến dương vật .4 biện pháp tự làm tăng kích thước dương vật không cần thuốc - Ảnh 7.

2.4 Tắm nước ấm

Nhiệt độ lạnh làm cho size của ” cậu nhỏ ” bị co lại và nếu điều này xảy ra tiếp tục thì chiều dài và chu vi của dương vật sẽ giảm dần theo từng ngày .Cách thuận tiện nhất để không làm ” súng ống ” yếu đi là giữ cho khung hình bạn ở nhiệt độ ấm, không thay đổi .

3. Giảm cân

Một phần của dương vật bị che phủ bởi lớp mỡ trên xương mu, vì vậy việc giảm cân sẽ làm giảm độ dày của lớp mỡ này, dương vật của chúng ta sẽ dài ra tầm 1-1,5cm.

4. Bỏ thuốc lá

Hút thuốc lá không chỉ là nguyên do gây ung thư phổi, lao phổi, ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất mà còn làm xu thế gây ùn tắc động mạch tăng, dẫn tới làm chậm lưu lượng máu đến các cơ quan khác trong khung hình, đặc biệt quan trọng là dương vật. Dương vật của bạn nam không hề tăng trưởng thông thường vì điều này .Băn khoăn về kích thước “cậu nhỏ”Băn khoăn về kích thước “cậu nhỏ”SKĐS – Kích thước “ cậu nhỏ ” thế nào mang lại nhiều xúc cảm cho chị em nhất ? Đây là câu hỏi khiến giới mày râu trăn trở. Thực tế, mỗi hình dáng cậu nhỏ có những lợi thế nhất định trong chuyện ấy .Hướng dẫn tự lấy mẫu xét nghiệm COVID-19 tại nhà